Психология Здорового Человека

ИНТЕРНЕТ-ПРОЕКТ  "Займись собой!"

< назад                             карта сайта                             вперед >

 

Наблюдая то, как ходят в баню мои современники, я могу сказать, что мало кто умеет ходить в баню так, чтобы омолаживаться и оздоравливаться. Между тем, в этом искусстве, омоложения с помощью бани, нет ничего тайного. Эта традиция сохранилась в нашей культуре намного лучше и полнее, по сравнению с другими традициями.

Бытует расхожее мнение, что в баню ходят "расслабиться". И оно верное в своей основе. Однако, безвкусие и отсутствие культуры выдает присутствие спиртного и "сексуальная направленность" таких походов. Как раз то, что с оздоровлением никак не сочетается.

Настоящий банный гурман никогда не согласится с тем, чтобы в бане даже пахло чем бы то ни было спиртсодержащим. Даже пиво здесь явно не к месту. Ну не дает спиртное в бане того, что в ней можно получить без него.

А что можно получить? Очищение. Не только поверхностное, но и очищение всего организма. Например, очищение крови. Все примеси, все яды, при правильном использовании бани, выходят наружу. Пожалуй, несмотря на весь научнотехнический прогресс, пока еще не придумали такой простой и действенной физиопроцедуры.

Не случайно до сих пор существует поговорка, что нужно сходить в баню, "смыть грехи". Один инересный факт про это: Во времена стародавние, когда воин возвращался домой из похода, родные не спешили его принимать как долгожданного отца (сына, мужа). Перво наперво его отправляли в баню. Он там парился,очищался, приходил в себя. Иногда он там жил до недели и больше.

Его кормили, но ждали, когда именно ОН вернется. Сейчас это кажется странным, но тогда никого не интересовала "телесная оболочка".

Нужно было, чтобы вернулся "человек", хозяин, устроитель. Ведь если он вернулся с войны, он видел смерть. Сможет ли он созидать, устраивать мирную жизнь свою и близких людей? Этот же вопрос задавал себе и он сам. И только когда он чувствовал, что его теперь ничего не держит из прошлого, и что он может теперь включиться в мирную жизнь, он готов к ней, он "возвращался полностью".

Таким образом, мы видим, что баня играет роль некоего места перехода из одного мира в другой. Как в данном примере, переход из состояния войны в мирную жизнь.

Примеров подобного перехода через баню можно в народной культуре привести очень много. Например, перед тем, как выйти замуж, или жениться, будущие муж и жена, каждый в компании своих друзей, или подружек парились в баньке.

Переход из болезни в здоровье, переход из одного социального положения в другое. И даже переход из жизни в смерть и наоборот, рождение, все это происходило с в бане.

Поскольку баня корнями уходит глубоко в язычество, то можно сказать, что это был некий своеобразный храм. Место, в котором происходит очищение и переход из одного состояния в другое.

Именно из-за "переходности" бани, всегда считалось что это место "нечистое". До сих пор в деревнях бабушки помнят, что нельзя пользоваться банной утварью в быту. Ведра, шайки и ковшики, которые находятся в бане, в хозяйстве не используется.

Только на первый взгляд кажется странным такое сочетание: в бане очищаются, но само место нечистое. На самом деле все логично. Ведь вся "грязь" после очищения остается в бане. В общем, очистился, и иди в дом. Жить лучше там, где чисто.

Я уже не беру тот огромный пласт поверий и "суеверий", связанный с баней. Например, про банника (что-то типа домового, только живущий в бане), с которым лучше не шутить, а вести себя в бане уважительно.

Различных поверий, существовало (и наверное до сих пор существует) огромное множество. Мир наших предкой был весь насквозь живой, подвижный, не зацикленный на материи, и, пожалуй, совсем не скучный. (Это не ностальгия, а предположение.)

Сергей Сергеев

 

 

Баню не нужно делать слишком горячей. Температура в парилке

60-80*С, не больше.

 

подготовка парилки:

Предположим, баня удачно была протоплена, парилка хорошо прогрелась. Поскольку чаще всего в парилке, в которую пока еще никто не заходил, бывает жарко и сухо, очень кстати в таком случае смочить (помыть,или просто окрапить) полки, побрызгать стены. От этого воздух парилке увлажняется, становится легко дышать. Можно это делать с веника, который предварительно был замочен.

Веник замачивают в теплой, ближе к горячей, воде, но не в кипятке. Для создания хорошей атмосферы можно плеснуть на камни (совсем не много), чтобы парилку заполнил первый пар. Пар веником разогнать, размешать, так, чтобы снизу до верху была единая температура.

Дать настояться парилке в таком состоянии 1-3 минуты, и можно всем заходить.

 

Заходите, усаживаетесь на полок и потеете. Где именно вам расположиться - выбирайте сами. Каждая баня по своему уникальна.

Но не должно быть сильно жарко, равно как и прохладно.

В хорошо подготовленной парилке, когда воздух с низу до верху одинаковой температуры, жар почти не чувствуется. Тело чувствует себя о-очень комфортно. Практически сразу проступает пот.

Бывает, что сильное тепловое излучение идет от печки, особенно в

деревенских банях. Лучше отсядьте подальше от чрезмерного источника тепла.

Можно поддавать пар. При этом, не ленитесь, аккуратно распределяйте его с помощью веника по всей парилке, чтобы он везде распределялся равномерно.

Если не разгонять воздух, то, внизу - холодно, а вверху - жарко. Тело в этом случае не знает, как ему приспособиться, где расширитьсосуды, а где сжать. Ощущения не из приятных. Его «рвет на куски» - дискомфортно. Уверен, те, кто не любить париться, когда-то испытывали и не хотят повторять именно этот неприятный момент.

Не засиживайтесь слишком долго. Выйти проветриться можно, когда тело раскрылось и напиталось теплом. Смойте под душемпот, или окатитесь ведром воды, отдышитесь. Когда тело "остынет", можно снова заходить.

 

Поддают пар по мере надобности. Перемешивают воздух обязательно.

Парятся веником. Сначала - машут, не прикасаясь к телу, чтобы тело привыкло. Затем, «мягкий контакт» с телом. Усиливать удары можно, по мере ощущения потребности. Обязательно кряхтеть, охать, ухать, и прочие междометия.

Чтобы пар всегда был легкий, выходя из парной, ее каждый раз необходимо проветривать. Для этого введите простое правило: когда все выходят, последний плескает на камни и оставляет открытой дверь парной на пару минут (не больше, чтобы не выстудить). И так каждый раз, иначе, пар может стать «тяжелым».

После парной сразу желательны обливания холодной водой, бассейн, душ (смотря что есть).

Да, плескать на камни для пара лучше всего горячий березовый (пихтовый) настой (от замоченного веника), или горячую воду с 2-мя каплями ароматического масла(«по вкусу»).

 

Парилку ни в коем случае не смешивать с моечной, а так же с пивной или прачечной. Мыльные и спиртные пары плохо действуют на самочувствие, могут вызвать дурноту. А спиртное в парилке - известное оружие секретных служб против неугодных чиновников, потому, что неимоверно увеличивает нагрузку на сердце.

Вымыться с мылом лучше всего можно в самом конце.

Но, многие ценители бани предпочитают совсем не пользоваться мылом. Вместо мыла и шампуня они используют березовый настой из под запаренного веника, а вместо мочалки - мягкие веточки из того же березового веника. Ими можно натираться, чистить кожу. После все смывается чистой прохладной водой.

И после всей этой процедуры, завернувшись в простыню, можно отправляться в дом и пить вкусный чай, с медом и травами по вкусу.

Сергей Сергеев

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ирина.

http://www.dieta.minsk-in.net - сайт "Красота и похудание"